수면시간 썸네일형 리스트형 수면 장애의 원인 수면의 질 숙면 방법 수면 장애의 원인 수면 장애는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 원인은 심리적, 생리적, 환경적인 요소에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 아래에는 주요한 수면 장애의 원인 몇 가지를 나열해보겠습니다. 스트레스 및 불안: 일상적인 스트레스, 불안, 우려 등이 수면에 영향을 미치고 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 우울감: 우울한 상태에 있는 사람들은 수면의 질과 양이 감소할 수 있습니다. 신체적 질환: 만성적인 신체적 질환 및 통증은 수면을 방해할 수 있습니다. 예를 들어, 만성 통증, 호흡기 장애 (무호흡증후군, 기관지 천식 등), 갑상선 문제 등이 해당됩니다. 약물 및 알코올: 일부 약물은 수면을 방해하거나 불규칙한 수면을 유발할 수 있습니다. 알코올과 카페인 등도 수면에 부정적인 영향.. 더보기 이전 1 다음
